Was bringt MBSR?
MBSR liefert drei Dinge in einem: Sie erhalten einen strukturierten Zugang zu Meditation, eine Toolbox mit Übungen für alle Lebenslagen und eine positive Grundhaltung zum Leben. Darüber hinaus:
- verringern Sie Ihr Stressempfinden
- erhöhen Sie Klarheit, Produktivität & Effizienz
- treffen Sie bessere Entscheidungen
- steigern Sie Ihre Selbstfürsorge & Mitgefühl
- reduzieren Sie Ängste & Schmerzempfinden
Weg von impulshafter Reaktion - hin zur Handlungsoption!
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