Tag der Achtsamkeit

MBSR
Frau entspannt sich vor Laptop mit geschlossenen Augen
Online liveSTREAM
Nächster Termin: 2.12.2023 (10-16 Uhr)

Gönnen Sie sich ein Mini-Retreat, sechs Stunden mit Körper- & Meditationsübungen, bei denen Sie sich auf neue Art erleben!
Der Tag ist einzeln buchbar. Für TeilnehmerInnen der 8-Wochen-Kurse ist er Kursbestandteil. 

Ablauf

Maximal 25 Teilnehmer, online live

FAQ

Sie sollten ungestört einen Raum für sich nutzen können, in dem Sie genügend Platz haben, um sich bewegen zu können. Zudem benötigen Sie eine Decke, eine Yogamatte oder Unterlage, ein Kissen und einen Stuhl oder ein Sitzkissen für die Übungen. 

Ein internetfähiges Gerät, mit dem Sie sich in Zoom einwählen können. Der Link wird Ihnen mit einem Passwort persönlich übermittelt. 

Wie bei Meditationen üblich, können negative Erfahrungen hochkommen oder verstärkt werden. In einem persönlichen Vorgespräch werden die Kontraindikatoren vor Kursbeginn abgeklärt. 

Bereiten Sie sich im Vorfeld einige Speisen für den Tag zu, damit Sie sich nicht zu lange am Tag selbst mit der Vorbereitung beschäftigen müssen. Es wäre schön, das achtsame Mittagessen gemeinsam online zu verbringen, es ist aber keine Pflicht. Sie entscheiden. 

Buchen Sie jetzt Ihre Auszeit für Ruhe & Vitalität!

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