Tag der Achtsamkeit
Online liveSTREAM
Gönnen Sie sich ein Mini-Retreat, sechs Stunden mit Körper- & Meditationsübungen, bei denen Sie sich auf neue Art erleben!
Der Tag ist einzeln buchbar. Für TeilnehmerInnen der 8-Wochen-Kurse ist er Kursbestandteil.
FAQ
Was muss ich zuhause vorbereiten?
Sie sollten ungestört einen Raum für sich nutzen können, in dem Sie genügend Platz haben, um sich bewegen zu können. Zudem benötigen Sie eine Decke, eine Yogamatte oder Unterlage, ein Kissen und einen Stuhl oder ein Sitzkissen für die Übungen.
Welche technischen Voraussetzungen benötige ich?
Ein internetfähiges Gerät, mit dem Sie sich in Zoom einwählen können. Der Link wird Ihnen mit einem Passwort persönlich übermittelt.
Was tun, wenn es mir schlecht geht?
Wie bei Meditationen üblich, können negative Erfahrungen hochkommen oder verstärkt werden. In einem persönlichen Vorgespräch werden die Kontraindikatoren vor Kursbeginn abgeklärt.
Wie läuft das achtsame Mittagessen ab?
Bereiten Sie sich im Vorfeld einige Speisen für den Tag zu, damit Sie sich nicht zu lange am Tag selbst mit der Vorbereitung beschäftigen müssen. Es wäre schön, das achtsame Mittagessen gemeinsam online zu verbringen, es ist aber keine Pflicht. Sie entscheiden.
Buchen Sie jetzt Ihre Auszeit für Ruhe & Vitalität!
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